우리는 습관에 대한 얘기를 어렸을 적부터 많이 들어왔다. '좋은 습관을 들여야 한다', '습관이 인생을 좌우한다' 처럼. 그러다 갑자기 어느 인생의 한 골목에서 나 자신을 마주한다. “내 인생이 어딘가 불만족스러워” “뭔가 바뀌었으면 좋겠어” 인생은 물 가듯이 마냥 흘러만 가는 것일까. 아니면 스스로 개척해 나갈 수 있는 것일까. 나의 습관이 지금의 나를 만들었다. 어딘가 불만족스럽다면 즉각적인 쾌락에 내 몸을 맡긴 탓에 그 대가를 지금 치루고 있는 중일 테다. 좋은 습관이든 나쁜 습관이든 한 번 습득되면 그 과정은 시스템처럼 자동적으로 작동한다. 예를 들면 밥을 먹고 양치질을 하는 습관이 몸에 배어 있다면 누가 시키지 않아도 알아서 양치질을 할 것이다. 책 ‘아주 작은 습관의 힘’에서 연구결과를 바탕으..
