2024년 4월 28일 오후 18:56 / 날씨 : 흐림 / 기온 21도 / 장소 : 논밭토요일 일정이 너무 빡빡해서 일요일 아침 달리기가 예정이었는데 저녁으로 급히 바꿨다. 날씨는 21도였지만 일몰시간과 가까워 덥지는 않았다.아침과 달리 저녁에는 산책하는 사람, 달리기하는 사람이 더 많았다. 각자의 모습으로 주말 저녁을 보내는 사람들이 보기 좋다. 논밭을 뛰다보면 오리도 보고 개구리들이 합창하는 모습도 듣는다. 요즘 눈과 귀가 즐거워지는 달리기를 하고 있어 행복하다. 좋은 달리기 자세달릴 때 좋은 자세는 턱을 당기고 시선을 30m 앞을 쳐다본뒤 허리를 지면과 수직으로 세워 달리는 것이다. 다리나 어깨, 팔에 너무 많은 힘이 들어가지 않도록 하며 본인이 편한 호흡으로 달리는 것이 중요하다. 달리기 표..
