인생의 우상향을 꿈꾸는 JAY의 블로그

한국인의 커피사랑 통계자료에 따르면 한국인들은 하루에 평균 한잔 커피를 마신다. 아마 직장인들은 하루에 3~4잔을 마시는 경우가 많으리라 생각된다. 나도 예외는 아니어서 하루에 한 잔, 아이스 아메리카노를 마셨다. 점심을 먹고 커피를 마시는 이유는 맛도 있겠지만 여유로운 분위기를 느낄 수 있기 때문이다 . 커피에 함유된 카페인의 작용 사람마다 카페인 분해능력과 속도는 다르다고 한다. 다행히 커피에 포함된 카페인이 내 몸에 민감하게 반응하지 않았다. 늦은 오후에 커피를 마셔도 잠을 잘 잤었는데 최근 들어 몸에 변화가 생겼다. 저녁 즈음에 커피를 마시면 그날 밤 잠을 설치는 경우가 많았다. 아예 잠에 들지 못하는 경우도 종종 있었다. 아마도 나이가 들면서 카페인 소화효소가 감소하고 간 기능이 저하되는게 원인..

2020년 8월 14일부터 9월 4일까지 금욕하고 느낀 생각과 후기입니다. 본론으로 들어가기 전에 몇 가지 사실들을 살펴보자. https://www.chosun.com/site/data/html_dir/2017/02/13/2017021301655.html남자는 월평균 15회 자위행위, 여자는?일본의 자위기구 업체 텐가(典雅·TENGA)가 남녀의 자위행위에 대한 흥미로운 설문조사 결과를 발표해 눈길을 끌고 있다. 작년 9월 텐가는 미국인 1200명을 대상으로 자위 습관에 관한 설문조사를 �www.chosun.com위 기사에 따르면 2017년 일본의 자위기구 업체 텐가에서 1200명의 미국인을 대상으로 자위습관을 조사했다. 남녀 모두 자위해본 적 있는 경험이 많으며 남자가 여자보다 2배 더 자주하는 것으로 ..

호기심이 문득 생겼다. 유럽여행을 갔을 때 호스트 집이나 게스트하우스에 지내게 되면 주방에 항상 식기세척기가 있었다. 미국에서 잠깐 공부를 할 때도 아파트에 웬만하면 식기세척기가 기본 옵션인 것처럼 보였다. 실제로 유럽과 미국의 식기세척기 보급률은 약 80%로 추정되고 일본은 약 30% 수준이라고 한다. 그렇다면 정작 우리나라의 식기세척기 보급률은 얼마정도 될까? 매년 식기세척기의 판매대수가 증가하고 있지만 관련업계는 우리나라의 식기세척기 보급률이 아직 15% 정도에 불과하다고 추정하고 있다. 혹시 비싼 전기세와 수도세 때문일까? 하지만 우리나라의 전기세와 수도세는 유럽이나 미국에 비하면 비싼 편이 아니다. 여기에서 이런 의문이 든다. “우리나라 사람들이 유독 식기세척기를 사지 않는 이유가 있지 않을까?..

주변에서 취업성공패키지로 취업했다는 얘기를 들었다. 또 누구는 내일배움카드로 배우고 싶었던 분야의 기술을 배웠다고 하던데? 순간 내 머릿속엔 ‘이 둘의 차이점은 뭐야?’ 라는 의문이 들었다. 간단하게 취업성공패키지란? 요약하자면, 취업성공패키지는 3단계로 이루어진 꾸러미(패키지)의 지원사업으로 내일배움카드 제도를 포함하고 있다고 생각하면 이해하기 쉽다. 즉, 취업성공패키지는 1단계(직업상담) -> 2단계(직업능력개발) -> 3단계(취업알선)을 거쳐 필요한 기술을 배운 다음 취업이나 창업을 하도록 유도하는 것이 목적이다. 2단계(직업능력개발)가 내일배움카드를 포함한 훈련단계라고 생각하면 된다. 그렇기 때문에 취업성공패키지는 최장 6개월간 참여수당이 지급되며 이 기간이 끝나면 거의 즉시 취업이나 창업을 해야..

피곤을 자처하고 싶다고? 여러분에게 소개한다. 남들보다 하루를 더 피곤하게 살 수 있는 방법이 있다. 푹신한 침대와 베개를 뒤로한 채 당신이 해야 할 일은 편안함을 포기하고 그 침구류로부터 벗어나는 일이다. 맞추어 놓은 알람을 끄고 꿀 같은 늦잠 30분을 포기해야 하며 덤으로 가끔은 ‘내가 왜 이렇게까지 살아야 하나’라는 후회까지 얻을 수 있다. 그렇다고 일찍 일어나는 것이 남들에게 자랑할 것도 못된다. 부러워하는 사람이 많지 않기 때문이다. 작은 성취감을 얻을 수 있다고 생각하는가? 그것이라도 얻으면 다행이다. 하지만 일찍 일어나 피곤한 몸으로 하루를 시작하는 당신에게 남들의 시간과는 비교할 수 없는 값진 몇 시간의 자유가 생긴다. 자신이 하고 싶은 것을 할 수 있는 시간이자 남들에게 방해받지 않는 시..

미라클 모닝(Miracle Morning)이라고 들어본 적 있을 것이다. 많은 사람들이 아침 일찍 상쾌한 기분으로 일어나 최고의 집중력을 발휘하여 본인이 원하는 과업을 수행하고 싶어 한다. 특히 현대사회는 생존을 위한 출퇴근이 일상화되어버렸기 때문에 이른 아침이 아니고는 도저히 제정신을 차리기가 힘들 정도다. 그래서 선택한 것이 미라클 모닝이다. 하지만 미라클모닝이 효율적이고 삶을 바꾸는데 획기적인 사건임에도 불구하고 삶은 좀처럼 나아지지 않는다. 그만큼 실천하기가 쉽지 않기 때문이다. 실패하더라도 계속 시도하는 미라클모닝 아침 일찍 일어나 삶의 변화 원칙을 따르는 을 읽고 나서 시도하기를 수십번. 아침잠이 많은 나에게 미라클 모닝을 실천하는 데에는 큰 동기부여가 필요했다. 많은 사람들이 책을 읽고 ‘와..

모지스 할머니(Grandma Moses)를 아시나요. 평생 자녀를 돌보고 살았던 미국에 사는 할머니는 75세에 그림을 그리기 시작했다. 우연히 그림 그리는 재능을 발견하고 꾸준히 그려온 결과, 미국의 국민화가라 불리며 유명세를 탔다. 내가 놀라웠던 사실은 70대에 어떤 일을 시작했다는 사실과 그 일을 꾸준히 몇 십년간 한 노력 때문이다. 어떤 일을 시작하기에 늦은 시간이라는 건 없는 것이다. 어쩌면 우리는 너무 일찍 우리가 가진 다양한 재능의 씨앗을 말려버리는 것은 아닐까. 미술시간은 멍때리는 시간 그렇다면 내가 가진 예술적 재능은 무엇일까. 한 번쯤 그런 생각해본 적 있지 않을까. 난 잘하는 것도 없고 예술적으로는 정말 젬병이라고. 노래도 잘 부르지 못하고 그림도 잘 못 그린다. 그렇다고 악기를 잘 다..